ハマるとずっと食べるのです。
私は前から白飯大好き‼️という感じではなく、どちらかというとパン🥖、しかも嚙みごたえがあるパンが好きです。
でも、まぁ、中学生男子が家にいますので、腹減ったというワードが多く聞こえるのです。
余裕があるときは、パスタやらうどんやらサンドイッチなど作ったりしますが、とにかく米を炊いておけば、おにぎりもしくはお茶漬け、もしくはふりかけごはんと、とりあえず腹は満たされますから米を炊くわけです。
年齢とともに白米を食べるとなんとなく胃が重く感じるようになってきまして、体にも良さそうだし…と、玄米ともち麦を混ぜてお米を炊いてみたら割と調子がよいのでもっぱらウチはそんな感じの米が食卓に上がるようになりました。
息子もあんなに腹減ったと言っては、袋ラーメンを自分で作ったりお菓子食べたりしていたのですが、ある時から食べなくなり、玄米フレークやら野菜や海藻、納豆ご飯などなんとなく体に良さそうなものを食べるようになってきました。
なのでますます、白米のみには今後戻らないのではという感じです。
私はいつかのお休みの日、朝ドラの後そのままNHKを見ていたら、オートミールの話題になりました。
息子の玄米フレークを買うときによく見ていて気になって一度買ったことがありました。NHKを見る前でしたのでネットでレシピを探しました。
オートミールチョコバーみたいなレシピを真似て作ってみたのですが、フニャフニャのオートミールが見た目も…もう、見た目がダメで食えん…となっていました。
コーンフレークも牛乳かけたら、すぐ食べないとふにゃふにゃが気持ち悪くて、もう、味わうというか、とにかく食感があるうちに食べよ❗️と脳が叫びますから。
オートミールのパッケージにレシピ出てますが、あれはちょっと見た目でダメでして。
(ふにゃふにゃの見た目のやつ)
そしたらNHKでご飯がわりにオートミールを食べるという男性が出てきまして。
発酵性食物繊維を摂るために、それだ‼️と、私もなりまして。
お茶碗に少しオートミールを入れお水を少し入れ、レンジで1分温めたらそれにご飯を足して混ぜて食べるということをやってみたらおいしくいただけました。
私はハマるとずっと食べるのです。
前より粒が大きめのオートミールを発見したのでそれをですね、
手を突っ込んでひと摑み(もう量がね、以前の比じゃない)して、茶碗に入れ、水をさっとかけレンジですよ。
もう、米より多い。オートミール8の米2。
見た目が鳥のごはんみたいに見えます。
息子がいつだかかーちゃん、それ、おいしいの？と聞いてきたので、おいしいといえばおいしいけど、もう味とかじゃなくて、発酵性食物繊維を摂取するためと胃が辛くないから…などと教えながら、これ体にいいから食べる？と聞いたらハッキリと
いらない‼️
と、断られました。
その鳥のごはんを納豆で食べるが私のマイブームです。
オートミール、おしゃれに食べるのは苦手ですが米に混ぜて食べるのすごくいいです。
見た目、鳥のごはんですけどね🐔
0コメント